방아쇠수지(Trigger finger)는 손가락 힘줄에 생긴 종창으로 인해

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손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나면서 통증을 느끼는 질환입니다.

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마치 총의 방아쇠를 당길 때처럼 어느 순간 딱 하는 소리와 함께

움직이기 때문에 ‘방아쇠수지’ 라는 이름이 붙었습니다.

전형적으로 손가락을 굽혔다 펼 때 딱 하는 소리와 함께 펴지는 증상이 나타나기도 하며

비전형적으로는 손가락을 굽히기도 힘들고 펴기도 힘들고

손가락 마지막 마디 아랫쪽에 심한 압통이 있으며, 건(tendon) 덩어리가 만져지는 증상이 나타납니다.

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​방아쇠수지 치료에 도움이 되는 운동법

방아쇠수지 치료법은 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

초기에 발생한 경우 통증과 증상을 가라앉히기 위해 약물을 복용하거나

주사 요법을 사용하고 운동치료를 병행해 빠른 회복을 돕기도 합니다.

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​ *힘줄 미끄럼 운동 (Tendon Gliding Exercise)
 
힘줄 미끄럼 운동은 힘줄을 싸고 있는 활액막의 윤활작용을 증가시켜 힘줄이 부드럽게 움직이는데 도움을 줄 수 있는 운동입니다 .

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​주의할 점은 각각의 동작을 손가락 끝에서부터 김밥 말듯이 (또는 정권주먹을 쥐듯이 ) 지긋이 말아주어야 합니다.
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1. 손가락을 최대한 편 상태에서 손을 말아 손톱 끝이 다음 표시된 곳에 닿게 하며 이 상태로 5초를 유지합니다.



2. 다시 손가락을 최대한 펴고 다시 손을 말아 손가락 끝이 손바닥 주름을 터치하게 유지하고 , 이 상태로 5초를 유지합니다.

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3. 다시 손가락을 모두 폈다가 이번에는 첫마디만 구부려 'ㄱ'모양을 만든 후 5초간 유지하고 다시 손을 폅니다.

​4. 다시 손가락을 최대한 편 후 손가락을 구부려 손바닥의 가장 먼 부분에 닿게 하여 5초간 유지합니다.

(이때 손가락 끝 마디는 폅니다.) 
 

방아쇠수지는 경우에 따라 물리치료를 병행하기도 하며,

운동치료의 처방이 없는 경우 증상이 나타난 손가락의 사용을 자제하고 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.